Prevenção Cardiovascular

Aproveitar os momentos bons da vida sem preocupações é o que todos nós desejamos. Para isso acontecer, o ideal é assegurar que está tudo certo com a saúde cardiovascular do seu bebê, criança ou adolescente.

A prevenção é sempre o melhor remédio, por isso é importante atentar-se a alguns cuidados básicos da saúde cardiovascular. Veja abaixo 3 dicas para cuidar melhor do seu coração:

1. Manter uma dieta saudável

A alimentação rica em proteínas de carnes magras, vegetais, legumes e alimentos com nutrientes é essencial para o bom funcionamento do coração. É essencial que os responsáveis estimulem seus filhos à adotar dietas equilibradas.

2. Controlar seu peso

Em contrapartida, uma dieta gordurosa e com produtos ultraprocessados são extremamente prejudiciais à saúde todo corpo, inclusive o coração. A sobrecarga e acúmulo de gordura acabam enfraquecendo o músculo cardíaco com o passar do tempo, já que ele trabalhará excessivamente para suprir toda a energia necessária.

3. Adote a prática de atividades físicas

É preciso ressaltar a importância de incentivar as crianças e adolescentes à prática de exercícios físicos e esportes, já que essas atividades são comprovadamente beneficiais a saúde do corpo todo. Este hábito, com o passar do tempo, é capaz de regular a pressão arterial, equilibrar os níveis de colesterol no sangue e também a quantidade de açúcar. Além disso, quando a prática se torna recorrente, as artérias ganham maior capacidade de se dilatar, o que melhora o fluxo sanguíneo de maneira geral.

Vale destacar que diversas condições demoram a apresentar seus sinais ou então o fazem de maneira discreta. Em muitos casos, eles aparecem somente quando a doença já está em um estágio mais avançado.

Isso reforça a importância de monitorar a saúde dos pequenos. Na presença de algum sintoma ou anormalidade, procure um cardiologista pediatra, pois somente um profissional da área é capaz de identificar e traçar abordagens de tratamento específicas para os problemas encontrados.